作者：高琳，“有意思教练”平台 CEO，曾任摩托罗拉亚太区高管，著有畅销书《职得》、《故事力》。本文来自：有意思教练（ID：Empower Leaders）。 中戏老师刘天池真的很敢说： 李宇春：表演上会惊艳到你； 何昶希：太漂亮了，很难成为好演员； 白宇帆：很土，但适合当演员； …… 这不，当被问到杨颖（AngelaBaby）演技差，刘天池老师又语出惊人： 师父领进门，修行在个人。
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题图：2019 年 11 月，我和父亲在家乡的石桥上。
作者：林世钰，资深媒体人，旅美作家。曾出版《美国岁月：华裔移民口述实录》和《烟雨任平生：高耀洁晚年口述》等书籍。目前旅居美国新泽西州。本文来自：一苇杭之渡彼岸（ID：linshiyu2005）。
这几天心里颇为沉重。
三天前，和家乡一位少女时代的好友聊天，方知她 80 多岁的父亲，由于长期照顾卧床的母亲，心力交瘁，两次服毒自杀。最后被抢救回来了，但身...
作者：青子，女，浙江省台州市作家协会会员，江西省吉安市作家协会会员，有原创作品散见于电子平台、报端、杂志等。
01 我被抑郁撞了一下腰 从来没有想到过，我会和抑郁有一场惊心动魄的交集。 现在回想起来，三年前我就已经和抑郁交上手了，不过当时我并不知道那就是抑郁，只是觉得那段时间，比较不快乐。 直到后来，我发现自己不开心的时候越来越多，甚至是哪怕遇到高兴的事情时，那种快乐的感觉也容易...
题图：《我的天才女友》剧照。
作者：珊珊，互联网公司产品运营总监，跨界创业者，6岁男孩妈妈。
１ 从前很怂 我出生在黑龙江的一个县城，我爸妈的脾气都比较火爆，他们是从小一路爆到大的：我妈外号“哭巴精”——生气哭起来，后面几条胡同都听得到，我爸外号叫“二魔头”，请从名字中自行体会。 但是，我爸妈的脾气具有明确的指向性，在家相对少些，尤其是对我就更少了；基本上都对外，用我妈常说...
图片来自韩剧《未生》。
作者：Ruby Wu，有意思教练特约作者。复杂人生的简化人，苦闷生活的解闷者。专治各种不高兴。愿码字千文，与君畅怀一笑。本文来自：有意思教练（ID：Empower Leaders）。 新人的笑容，总是千篇一律，而离职前的旧人，姿态却是各不相同。 职场“辞旧迎新”的大戏，其实是过完年，才真正启幕： 该拿的年终奖，落袋为安； 该休的年假和加班调休，借着过年休完； 最后，唯...
题图：我最喜欢的运动员 Katelyn Ohashi。
作者：碗鱼。 我爱笑，很少跟人抬杠，但是第一次跟诺奖得主“共事”，就跟人家杠上了。 在美国读书的时候，作为某社群成员，我被安排和一位诺奖得主（叫他诺奖爷爷）一起面试社群下一届候选人。 洒满阳光的玻璃房间里还有两位面试官，是另一位德高望重的男士（叫他权威爷爷）和一个同龄男生。一位男候选人 H 走进来。显然，这是他的主场，他眼里有自信的魅力。我...
作者：兵姐，某跨国公司财务总监，英国皇家特许管理会计师公会资深会员（FCMA），国际注册会计师公会专家志愿者；画家，2017年出版画册《素面朝阳-张兵水墨作品集》；个人公众号：兵姐聊财艺。 前几天，我观摩了诺言社区一场有关家庭理财的直播，很好奇诺友们对于家庭财产配置有什么疑惑，问题主要集中在哪个层面。两位主讲人事先做了听众调研，直播针对大家的问题展开，场面轻松有趣，互动效果很好。 诺友们的疑惑，技...
图片来自作者。
作者：湘萍，80 后二胎妈妈，坐标香港，广外本科 + 伦敦政经研究生 + 港科大 MBA。10+ 年 500 强企业 HR 从业经验，职业发展教练和企业培训师，VUCA 人力资源咨询创始人。关注自我认知和个人成长，希望用温和及专业陪伴更多人一路前行。本文来自：VUCA职业咨询（ID：VUCAcareerconsulting）。 吵架这件事情，在任何关系里都有发生的可能：和父母，和另一半，和朋友，和同事，活了三十多年的我也算是经...
作者：小蚂蚁，甘肃小县城长大，拼尽全力武大硕士毕业，现居广西钦州，4 岁孩子的妈妈、公务员。 前阵子队友对我说：“你最近不发神经，日子多好啊！” 我一怔，好像那个自我否定、觉得啥都沒意思的自己就像上辈子的事，可仔细算来，其实也不过一年多。做梦似的，居然真的发生了。
01 死胡同 我出生在甘肃的一个小县城，在那里要考上好大学并不是一件容易的事。 小学时，我发现自己可以用竖笛蒙出《...
题图：2019年4月21日（复活节），一枚与女儿摄于女儿的受洗典礼。
作者：一枚，安徽人在北美，70后，理工女，地产经纪人，马拉松跑者，基督徒，两个孩子的母亲。本文来自：一枚园地lll（ID：ymyd20203） 亲爱的瑶瑶： 在我写下这几个字的时候，是星期六的下午两点。秋日下午的温暖阳光，透过窗户照在我的后背上。几个小时前刚刚满了十九岁的你，在客厅的钢琴上，弹唱着你喜爱的赞美诗。而院子里，妈妈二十年前买...
题图：《她们创业的那些事儿》剧照。 我曾经对三八妇女节很抵触，因为我坚定地认为这个节日的设立本身就是对女性的最大歧视。直到有一天，我在机场听到两个男人之间互赞“够爷们儿”，引发了我如下的头脑风暴： 我的故乡山东有俩词儿，名义上是名词，实则多数时候当形容词用，且褒贬明确。这俩词就是“爷们儿”和“娘们儿”。“爷们儿”指的是性情大气不磨唧，做事果断敢担当。简直是高度褒奖没商量的节奏。“娘们儿”...
为什么当了父母之后，越来越焦虑。
本文内容来自全村的三位家长 一诺：我们常常着眼于具体的问题，比如孩子有没有好成绩，能不能升学，以后能不能有好工作，因此产生各种焦虑。实际上这种焦虑源于我们自己内心的恐惧，只不过通过关心孩子的方式呈现了出来。根源背后是我们对自己的不确定，对自己未来的不确定。 所以孩子是来带我们成长的，当我们有了孩子，我们才开始面对内心最真实的恐惧。当我们敢于面对内心...
文中图片均来自《十三邀》。
作者：非非马，媒体人出身，而立之年赴英学习电影研究，曾为著名文化国企英国子公司创始人、总经理。现从事写作和中英文化交流。本文来自：非非马FM（ID：feifeima-uk）。 达叔吴孟达去世后，为了缅怀他，我看了许知远《十三邀》对他的采访，还有让他拿到金像奖最佳男配的《天若有情》。（缅怀的抒情文字，我就只留给自己了，写一些由此引发的人生感触吧。） 接受许知远采访时，达叔...
题图：作者在深圳的大海边。
作者：陈行甲，本科毕业于湖北大学，硕士毕业于清华大学，美国芝加哥大学访问学者。深圳市恒晖公益基金会创始人，深圳市基金会发展促进会执行会长，深圳特区社会工作学院教授。 这本书这么短的时间需要重印，是一件完完全全意料之外的事情。书定稿进入印刷厂是 1 月 8 号，出版社也是在那一天启动的网上预售。但是意外的是印刷厂所在地附近那几天疫情暴发，工厂正常生产受到影响，一直到月...
今天的内容选自「诺言社区」的直播《如何化解压力和负面情绪》，“优秀但不自信”的诺友张济坤问一诺：如何消除内心深层次的自我怀疑，保持自信？ 下面是她的提问内容和一诺的回答。 张济坤：一诺姐好，我是一名女性工程师。在这个行业里，男性占大多数，不知道是不是性别原因，我一直对自己有一种深层次的自我怀疑和自我否定。 我的第一个问题，如何摒弃性别局限的思想，能更持久地保持在一种自信的状态？第二个...
俗话说“善有善报，恶有恶报”。所以呢，当你有"恶报"的时候，就肯定会想，是不是我做的什么事儿不对？或者，你一直在做好事，却总得不到善报反倒来了"恶报"，你就会想，这个世界肯定有问题! 这样的疑虑，可能经常发生在很多人身上。 我自己最近就特别“不顺"。 １ 月 20 号那天，我把手给戳破了。怎么戳的呢？现在想来这其实是一个“男女不平等事件”——我们买了特别大瓶包装的果汁，然后就出现了很多女性同胞都打不...
题图：来自网络。
作者：郑腾飞，笔名小飞机，奴隶社会的“老作者”。MIT 博士，三个娃的妈妈，学术界的叛逃者，教育界的理想青年。现任上海筑桥实验小学副校长，平和教育集团课程中心副总监，业余运营一个视频号“小飞机教育常识小课堂”。本文来自：新校长传媒（ID：new_xiaozhang）。 已经第七季的《奇葩说》，终于打败了一众纯娱乐性节目，登上了爱奇艺综艺榜第一名的位置。作为追了七季的老粉，我竟有一种守得云...
文 | 维舟 对现在的年轻一代来说，“逼婚的父母”大概可算得上是“新三座大山”之一。这些为了让自己子女早日结婚的父母，不仅挖空心思地安排相亲对象、去公园里摆摊一样打探消息（上海人民公园的相亲角甚至被 Atlas Obscura一书收录为中国的“奇观”之一），甚至为了让子女早点结婚，会通过电话、微信等远程催婚，哪怕天涯海角。 有个女孩，父母为了逼婚，到她公司里坐着不走，她迫于无奈，于是和父母推荐的对象相亲结...
题图：来自 Catherine Rain 大鱼 作者：每周一画群，诺言社区热门群组。
一诺写在前面： 我有时候会在社区发一些自己画的画，那个画也不是什么了不起的艺术作品，但是在画画的过程中，整体的状态是忘我的。在诺言3.0《如何拥有快乐做事的心流体验》里我曾经说过这件事，对我个人而言，最容易进入心流的就是画画，因为画画帮你设置了一个环境，这个环境里面你是一个观察者，你是可以忘掉自己的。 但是对于...
