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为什么樊姐成不了安迪?

 
这是奴隶社会的第1153篇文章。欢迎转发分享,未经作者授权不欢迎其它公众号转载。本文来自作者公众号:Yuhe雨荷(ID:yuhe621)
 
作者:雨荷,擅长自我发现,life project management 的手帐三年级生。书籍杂食动物,时间商在线,多元生活习惯养成分享。

在一期题为《The Power of Believing that You Can Improve》的 TED Talk 里,斯坦福心理学教授 Carol Dweck 讲述了她痴迷多年的关于“失败”的心理学研究成果。
 
 
她的书《Mindset: How Can We Learn to Fulfill Our Potential》,可以说是2017年来使我观念改变最大的一本书,没有之一。在这本书里,人被分为两种:成长型思维(growth mindset)和定型式思维(fixed mindset)。
 
定型式思维认为天赋、才能是与生俱来的,害怕不确定性,面对新挑战时会通过分析管理风险,不轻易下赌注。定型式思维的人不太容易接受别人的建设性意见,面对失败、逆境时,会自我怀疑、自我否定,导致退缩、放弃。
 
成长型思维认为能力、技术是可以后天习得的,性格是可以慢慢转变的,勇于接受挑战,拥抱不确定性,主动寻找新的发展机会。成长型思维的人通过行动管理风险,迅速下小的赌注。成长型思维的人乐于倾听不同的声音,从他人的批评和意见中寻找自身的不足,查缺补漏,面对困境也勇往直前,把困境当成警钟,自省自勉。
 
Carol Dweck 承认也许世界上的大部分人都是定型式思维,在企业里能够长期生存并且成功往上的人,也是定型式思维为主。长期的成功既需要定型式思维,也需要成长型思维。所以什么时候需要运用成长型思维,通过行动来管理风险,要自己把控。
 
一、成长型思维 VS. 定型式思维 
 
在斯坦福心理学教授 Carol Dweck 的《Mindset: How Can We Learn to Fulfill Our Potential》这本书里,人被分为两种:成长型思维和定型式思维。
 
为什么樊姐关关没法成为安迪?因为她们认为,安迪的成功主要因为安迪智商高,这就是一种典型的定型式思维。
 
关于成功,曲筱绡说过一句更中肯的话:“做生意嘛,无非就是做人和做事,别人能做,我也能做。”这就是曲筱绡在做生意这件事情上,拥有成长型思维:她在摔断腿、英语不流利、没有经验的情况下,依旧能够乐观,或者说厚脸皮地去拉客户。
 
再看邱莹莹,在她被白渣男欺负、被公司开除之后,她找到了咖啡店并且开拓了网店销路,即使在现在看来,邱莹莹拓宽销售渠道的方法有点找不到门路,可是她拥有努力积极的成长型思维啊!被拒绝被忽视再多次,她依然在寻找、学习新的销售方法。
 
1、对于成功的归因不同
 
樊姐在欢乐颂第一季里常说:“你看人家安迪,智商那么高..….”,然后就是一阵叹息,自己永远比不上的感觉。
 
关关在第一季里对安迪也是充满了崇拜和羡慕,说起安迪,也是一副“我怎么也达不到安迪的境界”的自卑。
 
在定型式思维的观念里,成功是靠天赋和能力的,这些都是先天决定的,或者是性格本身原因。
 
在定型式思维的人眼里,努力一定会有回报吗?失败了不是会被别人嘲笑吗?不是会被说没有才智吗?甚至他们认为,有时候努力是对他们自身天赋的质疑。 
 
在成长型思维观念里,成功的因素不仅仅是人的天赋、才能,还有方式、方法、心态等等,以及其他外界环境因素。
 
 
2、对于失败的归因不同
 
对于定型式思维的人,在他们得到回报、自我感觉成功的时候,他们会非常认可自己,认同自己的价值,但在他们失败的时候,他们时常产生自我怀疑,自我否定。
 
关关在欢乐颂第一季里,因为自己不是名校毕业,就觉得自己低人一等,又一直惶恐自己实习无法转正,尤其是在帮同事做事又被老板责怪之后,找安迪哭泣那一段,关关产生了强烈的自我否定和自我怀疑,甚至开始认为自己无法胜任这份工作,这就是典型的定型式思维。
 
在定型式思维的观念里,失败从一种行为(我失败了),变成了一种人格(我是个失败的人)。他们在面对失败的时候,最先想修复的,是自己的自尊。
 
在定型式思维里,人们总想证明自己是特别的,是与众不同的,而且他们需要不断地被肯定、被认可,他们害怕自己不如别人。
 
 
3、面对逆境的心态不同
 
关关在欢乐颂第一季里,经过安迪的说服之后,终于认清职场现实,反省自己,重振旗鼓,在这儿之后,关关还跟着安迪一起自主读书,学习新的知识,尤其在小曲找安迪帮忙做项目的时候,关关主动帮忙,这就是关关从定型式思维转换成了成长型思维。
 
在成长型思维里,低谷、失败、挫折、逆境,是让人觉醒,让人彻悟的,并且是让人振奋,让人感觉被鼓励向上的。挫折、逆境、低谷会带给成长型思维的人很大的启发,带给他们很多关于自身、关于环境、关于过去、关于现在、关于未来的信息和觉悟。
 
失败、挫折、低谷对于成长型思维的人来说,是反省自己、查缺补漏、重振旗鼓,再勇往直前的好时机。
 
 
在关关对待工作对待生活拥有成长型思维之后,她开始勇于尝试了,她去尝试自己以前想都不敢想的肚皮舞,她拿掉眼镜,改变风格,这是成长型思维带给人的自我鼓励和自我改变。
 
在樊姐转换成成长型思维之后,她从职业 HR 转型成为投资策划分析师,并且努力学习新的金融产品知识,这也是成长型思维。
 
小曲在面对自己英语不好、商业分析能力不足的时候,想到的是去读 MBA,并没有因为被别人嘲笑而气馁,而是觉得别人可以,我也一定可以,这就是成长型思维。
 
二、如何培养自己的成长型思维
 
我坚持写手帐将近4年,我每天会记录下自己的小确幸、小幸运、quote of the day,和自己每天工作的反思和提高,让这些我自省、自我勉励的方式,以及日后的行动指南。我努力尝试以下这些方法和自己对话,鼓励自己:
 
1. 当你想放弃时:
 
我的能力不够 / 我不擅长这个。  
 
—>
 
我试试别的方法 / 我可以通过这个机会弥补自己这方面的不足。
 
2. 当你犯下错误后:
 
我犯错了,我很沮丧 / 我很差劲。 
 
—>
 
这次我做错了,但是我已经知道这么做是行不通的,下次我就知道怎么处理了,我又学会了一招!
 
3. 当你面对困难时:
 
这好难 / 这太复杂了 / 我没办法完成 / 我做不到。 
 
—> 
 
我再想想别的方法 / 我可能需要投入更多时间和精力 / 我再试下别的途径,抓住这次机会 get 新技能也不错。
 
4. 当你发现别人做的比你好时:
 
他比我聪明,没办法,我的某个才能 / 某种性格 / 天赋不如他。 
 
—> 
 
他是怎么做的,我也要试试看。/ 我试一下他的方法,说不定我也能做到。
 
5. 当你追求完美时,无论是对人还是对事:
 
我只能做到这样了 / 我做不到更好 / 我没法做到那么完美 / 我就是这样,不可能更好了。
 
—>
 
我再看看还有什么可以改进的,我还能做得更好。/ 下次我可以换另一种方式,做得更好。/ 以后再练习,我还能再提高。
 
6. 当你否定自己或者被别人质疑时:
 
我不擅长这个 / 我做不了这些 / 我就是没这个天赋。
 
—>
 
我现在可能做得不好,没关系,以后还有很多机会努力,尝试新的方法,我就会慢慢提高,习得这种技能,我就会越来越擅长啦。
 
三、培养成长型思维后的意外收获
 
1. 培养毅力和恒心
 
Angela Duckworth 在她的《Grit: The Power of Passion and Perseverance》中提到(作者也曾做过同名的 TED Talk),从小培养学生的成长型思维,学会这样和别人、和自己对话:
 
 
有意习得成长型思维之后,我会更容易坚持,对自己坚持的效果也会更有信心,因为凡是需要坚持的事情,在短期之内一般不会有明显回报,也就是物理学中的半衰期很长,只有坚持数月之后,自己回头看,才知道自己走了多远。
 
2. 欣赏自己,建立成长型自我观
 
学会用成长型思维方式和自己对话,你会更喜欢自己!原来我有这么多潜能未被开发!原来我也可以做到这么多事情!我是这大千世界中有才华的人,之一。
 
我也开始建立起成长型自我观,我在自己公众号上写的《手帐心得》中提到,手帐带给我的个人成长第5条:反思自己,建立成长型自我观。
 
因为手帐,我知道自己的每一个小成就,每一次失败,每一次自我成长带来的新体验。
 
因为手帐,我能够和过去的自己隔空对话,以求自省自勉。发现自我的道路任重而道远,请给自己一些时间,尝试去改变。
 
3. 别人也会更乐于和你交流
 
当你用成长型思维和别人对话时,你会帮助别人发现他们自身的潜能!
 
当你成为成长型思维的人时,你会惊讶地发现,人们是多么乐于帮助你、支持你、鼓励你,别人是多么愿意和你合作,并且你们互相把双赢当成共同目标。
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